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il 15 marzo 2009 sono arrivata a Monaco di Baviera. Apro questo blog a distanza di un anno che abito a Monaco,nel blog racconto delle mie esperienze personali qui in Germania, sulle differenze tra tedeschi ed italiani (umoristicamente parlando), sulla mia ricerca del lavoro, insomma su come mi sono ambientata qua.
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#7 smoothies mango & banana

Buongiorno a tutti
questo venerdì un` altra ricetta di smoothies!
In Germania ormai la frutta la troviamo tutto l´anno anche se credo che sarà una mia fissazione,ma non è dolce come quella della Sicilia.Ieri sono andata al Virtualmarket a fare la spesa di frutta almeno lì oltre a pagarla un botto è decisamente migliore.
Il mango è un ottimo diuretico ottimo nei periodi di convalescenza ed aiuta nei periodi di stress.
Dovrei fare una buona scorta allora!
Da quando bevo smoothies quasi a digiuno di mattina mi sento molto bene e mi aiuta nelle carenze di vitamine che solo la frutta ci dà.
Cosa serve per preparare lo smoothies al mango-banana&mela?

 Ingredienti


1/2
mela   
1/2 mango   
1 banana   1 pizzico
 di cannellla
   1 bicchiere di
         acqua
      un po´ di
      ghiaccio tritato

Pochi minuti nel mixer e yummi yummi.La mia dose giornaliera.
Buon smoothies a tutti e un bellissimo weekend a voi tutti.

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