mercoledì, settembre 28, 2016

Discesa libera, dieta della Pomroy

Buongiorno carissimi
a fine agosto mi sono decisa ha dare una svolta al mio corpo. Ho provato tante di quelle diete ed ultimamente più mi mettevo a stecchetto più abbandonavo dopo solo un giorno e mi ingozzavo di dolci.
 Io non mangio cibo spazzatura, non mangio fritti, ne salse, ma il mio mangiare è l´60% composto di zuccheri semplici (snack,cioccolato,torte e prodotti da forno).
Cose che ovviamente non fanno bene,e fanno ingrassare
I dottori mi hanno spesso detto che la ricerca ossessiva di zuccheri è dovuto alla candida e ai funghi che spesso si presentano a fami compagnia. Ma malgrado le cure la mia  ghiottoneria prevale sempre.
Nell´ultimo anno mi sono vista depositare dieci Kg di ciccia a livello dell´addome,colpevole  la menopausa e  l´aver smesso di fumare.
Personalmente ho un problema con le diete,da una decina di anni non riesco mai a portarle a termine  perché il più delle volte  sono diete drastiche. Il mio corpo negli  anni ha dei nuovi problemi come la pressione, capogiri,o  me ne vado in ipoglicemia e non ce la faccio proprio a mangiare così poco.
Stavolta la dieta che ho deciso di fare è quella della  Pomroy.  La dieta del super metabolismo,si mangiano degli alimenti diversi nelle tre fasi a rotazione per quattro settimane. Svegli il metabolismo e dimagrisci. 
Ho avuto un pò di problemi riferito al caffè che la dieta lo vieta, io non ho potuto  farne a meno e ho ridotto drasticamente a due caffè americani al giorno.Tanto in fin dei conti  hanno quasi calorie nulle e solo una questione di ritenzione idrica come dice la Pomroy.
Io pur avendo due mesi di ferie,mi spiace solamente di aver iniziato la dieta solo una settimana prima che iniziasse il  lavoro.
Non ho molta disciplina e preferivo gestire il cibo  mentre ero in casa. Un consiglio (per chi vuole iniziare questa dieta) e quello di trovarvi qualcosa da fare. Ma questo vale un pò per tutte le diete.
Quando stavo tutto il giorno fuori non mi accorgevo minimamente di avere i morsi della fame,ma al momento che ero in casa, neanche le faccende di casa mi distoglievano dal pensare al cibo.
Quello che vi raccomando è di bere 2/3 litri di acqua. E per farlo vi basta comprare una bottiglia da Sport da 750 ml è riempirla solamente 3/4 volte.Non è poi così la fine del mondo.
Io con questa dieta sono dimagrita 2Kg,non è molto,ma considerando che in dieci anni io non sono mai dimagrita di qualche etto questo mi sembra un ottimo risultato.
Con gli anni il corpo cambia ce poco da fare! E voi come gestite questo cambiamento? Siete disposti a non mangiare una fetta di Sacher per tutta la vita per rimanere snelli?
See you soon!
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lunedì, settembre 26, 2016

Polpette al sugo,revival.

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lunedì, settembre 19, 2016

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lunedì, settembre 12, 2016

Farfalle da muro

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martedì, settembre 06, 2016

Il frullato che fa dimagrire

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lunedì, settembre 05, 2016

Barrette proteiche fatte in casa

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venerdì, settembre 02, 2016

Se lo vuoi ci riesci,buonrientro.

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lunedì, luglio 11, 2016

Buone vacanze,ci vediamo a settembre

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© WANESIAMaira Gall